najlepsze na

Z c6 o tyle ciekawa sprawa, że jeśli zgadza się aminogram mniej więcej to i tak dalej wg mnie jest to najlepsze białko cena/jakość. Tylko w tym przypadku jest pewna obawa jeśli nawet teraz zawartość białka jest w porządku to skąd mam pewność, że następna partia nie będzie to np 50% skoro nie badają jakości półproduktów. A jeśli chodzi o bcaa to [...]

[...] jestem pewien, że to bieganie, a nie siady przeciążają nogę. Prawa o dziwo przestała zupełnie dawać o sobie znać. TROCHĘ OFFTOPIC- Wyciskopodrzuty i zarzuty siłowe to chyba najlepsze ćwiczenia na łydki. Dzisiaj rano myślałem o przełożeniu treningu z powodu przemęczonego odcinka lędźwiowego, ale jednak obeszło się bez zmian w harmonogramie. [...]

Cockta Właśnie ta podkładka wydaje się dawać najlepsze rezultaty. Co prawda z nią jest mi nieco ciężej spinać barki, ale ułatwia układanie się na ławce, co tak naprawdę jest najważniejsze. (Myśląc o tym wpadłem na pomysł: skoro w piątek robię WL szeroko z zatrzymaniem bez podpórek, to mógłbym w piątek robić w 100% naturalny ruch- to jest bez [...]

Pyerdolcie się dzieci %-) Wtorek, trening + bieganie Po wczoraj mam zakwasy na: kapturach, dolnych partiach brzucha i czwórkach przy kolanie, dlatego darowałem sobie katowanie brzucha. Micha: Nie dodałem 500 kcal- tego się będę trzymał w następnym tygodniu, ewentualnie za 2-3. Ogólnie chyba na stałe rezygnuję z piersi kurczaka - za mało tłuszczu, [...]

[...] W snatchu czuje się już nieco lepiej, mimo, że co drugą serię zdarza mi się wypuścić sztangę z łap. (Jakby ktoś oglądał filmy, to ostatnie powtórzenia z obu setów są imo najlepsze) 2. Ciągi rwaniowe- tu zaczynam się uczyć synchronizacji, bo sztanga lata coraz wyżej. Plastry na kciuki mega przydatne; bez wspomagania by mi chyba odpadły z bólu. [...]

[...] \-) 1. PP 20 kg x 5 50 kg x 5 70 kg x 3 80 kg x 1 85 kg x 1 90 kg x 6 film 90 kg x 5 http://www.youtube.com/watch?v=sbQBNhq25uU&feature=youtu.be Jeśli miałbym wybrać moje "najlepsze" ćwiczenie, to zdecydowanie byłby nim wyciskopodrzut. Pierwsza seria poszła ze świeższej (ale nadal zakwasy były po sobocie) i technika podręcznikowa. Dodatkowo [...]

[...] dorzucenie węgli i odjęcie tłuszczu, co jak widać, nie było dobrym pomysłem (bf% wzrósł :-(). Ponadto w czasie treningu nie wspomagałam się BCAA, i tu chyba też nie było to najlepsze rozwiązanie, bo masa mięśniowa spadła :-( Ogólnie podłamana tymi wynikami z zamierzonego czitowania pozwoliłam sobie jedynie na porcyjkę lodów i parę frytek... [...]

[...] to to, że szkoda na to czasu. Ale jeśli ktoś ma ochotę, to luz. Z jakiego powodu zaczynasz każdy z treningów od klatki? Zaczynać powinieneś zawsze od siadów i MC. To są najlepsze ćwiczenia redukujące a robisz ich tylko 3 serie w tygodniu, tak nie powinno być. Poza tym rozpiska wygląda OK. I wiedz jeszcze jedną rzecz. Jeśli rozmiar pasa się [...]

[...] duza puche i pociagnac jeszcze kilka dni cykl. moj cykl byl taki drogi bo: a) bylem akurat przy kasie b) chcialem pod koniec robienia masy ostro przy******lic wszystko co najlepsze, stad tez brak oszczedzania na bialkach (same izolaty), kilo glutaminy, 6g hmb dziennie itp., ja po prostu nie oszczedzalem, nie zdziwilbym sie gdyby jakies badania [...]

21.06.2016 dzień 51 Siła 1) przysiad z łańcuszkami 10x 20, 6x 40, 5x 55, + łańcuszki ok. 12,5kg 2) Ławcia 10x 20, 6x 30, 4x 35, 4x 40, 4x 45 2x4x 50 + wyciskanie na barki na maszynie + wznosy bokiem hantlami + tric na wyciągu + jeżyki Jak by to ująć - mam depresję %-)}:-( Weteranki w M1 w kategoriach najbardziej mnie interesujących (czyli 57 i [...]

A kuku :-) Urlop był... dużo się działo, dużo się jadło (i piło) a mało spało %-) Wesele sis - bardzo udane! Pierwsza część urlopu w UK - bardzo udana! Druga część urlopu w PL - bardzo udana! Na weselu nie pojadłam|-) Czasu nie było ;-) Za to degustowałam napoje procentowe by padre:-)) Pigwówka, wiśniówka, orzechówka... koniecznie w tej [...]

[...] z polędwicą wędzoną i pomidorem Cardio 2) Poduszeczki z WPC + ananas 3) Ziemniaki z indykiem i gołąbkami 4) Ziemniaki z indykiem i gołąbkami + miseczka czereśni 5) ? https://i.imgur.com/l8IfzJ8.jpg https://i.imgur.com/Zq4P97p.jpg Dziś mam ochotę na czekoladowe smaki, więc chyba skoczę do Lidla po ichniejsze lody, bo czekoladowe mają najlepsze :-)

[...] wtedy gdy przeciwnik nie zdąży napiąć mięśni karku tzn przygotować się na przyjęcie uderzenia, wniosek uderzenia które są jak najbardziej bezpośrednie i niesygnalizowane są najlepsze, nie uniósł łokcia przez co nie dał sygnału, ułożył rękę pionowo przez co stał stabilną strukturę dla uderzenia stad gościu dostał i nie wiedział co go trafiło. To [...]

[...] korelacji bardzo małe, etc. etc. W tematach poświęconym low-carb, czyli diecie niskowęglowodanowej jest sporo na ten temat. A wracając do tematu to do smażenia najlepsze są te tłuszcze, które są najmniej reaktywne, czyli smalec, słonina, łój, olej kokosowy, etc. Wiecie, że w oleju kokosowym jest 90% tłuszczy nasyconych? Większość z [...]

[...] foty bo inaczej to wyglada w kiblu inaczej jesli z fleszem,fez swiatla itd. a moja foty sa bez pompy,w dzien NT wiadomo ze nie bede sciemnial i te kilka pompek bylo a co najlepsze - wczoraj robilem owe pompki - a moja mala do mnie: co? myslisz ze przypakujesz? tak wiec na 6-7 sie skonczylo inaczej sparwa by wygladalo po treningu proste [...]

Czekam na Kod Da Winczi i Wszyscy Jestesmy Chrystusami, mysle ze beda najlepsze z filmow z tym roku

[...] k3ho, Twoja muza wcale zla nie jest, to bardziej tyczylo sie Rothena (bez obrazy rotto, ale Toples?) aha- ktory kawalek mam przeslac? axwell? qrcze, trudno mi teraz wybierac najlepsze rzeczy, to zalezy od nastroju hiehie, ale przykladowo jakies szybsze: axwell - feel the vibe (inne tez, np. watch the sunrise, High Energy, Wait A Minute) -sciagnij [...]

to nie daj. Ja robiłem tak: - Masz toster? - Tak - Pożyczysz - Nie, jem teraz ( ) - Zrobisz mi tosta? - A masz ser? ( ) - Zaraz przyniose No i takim sposobem on jadł tosta i sobie szedł a sery i szynki na ogól zapominali brać i jedliśmy za darmo Co najlepsze to tostewr trż był pożyczone

yołł ale naspamowaliscie wrocilam dzis do Rz spod granicy, oj troche przemytów bylo hehe najlepsze sa hasla ukrainskich celnikow: - ile wieziesz kartonow - 3 - 3 i ile? - 3 plus 5 schowanych - dobra jedz (ewentualnie "ściastliwoj") standardowa procura jest umieszczanie piatek lub dziesiatek w paszporcie widze, ze k3ho wrocil- hej a [...]

luk4sz widze, ze tez masz czarne kotki takie sa najlepsze rothen a Ty masz w koncu jakas laske? bo ciagle nawijasz o tym wygladzie itp? ide cos zjesc oj Luki, czyzby wybor-obecna panna i jakas stara milosc, ktora nagle powrocila?hehe a kochac mozna nawet 5 na raz- dziewczyne/zone, matke, corke i babcie